هل مرض السكري يسبب السمنة
بالنسبة لمعظم المصابين بمرض السكري، فان فقدان الوزن يعتبر وسيلة جيدة للتحكم في نسبة السكر في الدم، و تجنب مضاعفات السكري، اذ يقلل من خطر الاصابة بامراض القلب و الاوعية الدموية، بل و قد اثبتت الدراسات ايضا انه يزيد من حساسية الخلايا للانسولين.
غير ان مرض السكري و العلاجات المرتبطة به قد تسبب تقلبات غير منضبطة في الوزن.
هل يمكن ان يسبب مرض السكري فقدان الوزن ؟
نعم، وعلى الرغم من انه يوصى بانقاص الوزن بشكل هادف في علاجات مرض السكري، الا ان فقدان الوزن الغير منضبط و الغير متعمد قد يحدث ايضا لمرضى السكري.
لماذا يحدث فقدان الوزن لمرضى السكري
ينتج داء السكري عن عدم تصنيع الجسم للانسولين بالنسبة للنوع الاول، او تصنيعه بكميات قليلة لا تكفي للتحكم في نسبة السكر في الدم، او ان حساسية الخلايا للانسولين تكون ضعيفة بالنسبة للنوع الثاني. و بما ان الانسولين هو الهرمون المسؤول عن نقل الجلوكوز من الدم الى الخلايا لتستخدمه في انتاج الطاقة، فان غيابه يؤدي الى ارتفاع كمية الجلوكوز (السكر) في الدم.
و بما ان جسمك في غياب الانسولين سيحاول الحصول على مصدر آخر للطاقة، فانه سيقوم باستهلاك العضلات و الدهون في الجسم لانتاجها.
بالاضافة الى ذلك، فان الجسم سيحاول التخلص من الكميات الكبيرة من السكر عن طريق تصفية الدم و طرح كميات اكبر من البول، وهو مايؤدي الى الجفاف الذي يعتبر سببا آخر لفقدان الوزن. كما قد يحدث انهيار للعضلات، اذا كانت نسبة السكر في الدم مرتفعة جدا، فنحصل على فقدان غير منتظم و غير صحي للوزن.
ما هو نوع مرض السكري الذي يسبب فقدان الوزن
من الشائع ان يعاني مرضى السكري من النوع الاول، من الفقدان الغير منضبط للوزن، الا انه قد يحدث ايضا لمرضى السكري من النوع الثاني.
هل مرض السكري يسبب زيادة الوزن او السمنة
ان ممارسة الرياضة و اتباع النظام الغذائي الصحي، يعتبران الجوهر الاساسي لعلاج مرض السكري و التحكم في نسبة السكر في الدم، و بالنسبة لبعض الاشخاص المصابين بالنوع الثاني من مرض السكري فان هذا قد يكون كافيا، اما اذا لم تكن كذلك فالخيار العلاجي الآخر هو الانسولين.
و لسوء الحظ، فان زيادة الوزن هي احد الآثار الجانبية المحتملة للعلاج باستخدام الانسولين. بالنسبة لمرضى السكري الذين يحاولون انقاص الوزن للتحكم في المرض بشكل افضل، فقد تشكل زيادة الوزن الغير متوقعة احباطا آخر لهم، اين يصبح العلاج جزءا من المشكلة.
يصبح من الضروري استخدام الانسولين عندما تكون بقية العلاجات غير فعالة، او ان هناك موانع لاستخدام الادوية التي تاخذ عن طريق الفم. تختلف تكلفة الانسولين، و ترتبط انواع الانسولين المنخفضة التكلفة للاسف مع زيادة الوزن.
لكن لا تقلقوا، لاننا سنعطيكم مجموعة من النصائح التي تساعدكم في التحكم في تقلبات الوزن الغير متوقعة.
كيفية التحكم في فقدان الوزن الناتج عن مرض السكري
اذا كنت مريضا بداء السكري و تعاني من فقدان غير منضبط للوزن، فمن المهم مراجعة طبيبك في اقرب وقت ممكن، لان هناك حالات مرضية اخرى يمكن ان تكون مصاحبة لمرض السكري و تتسبب في فقدان الوزن، و نذكر على سبيل المثال:
- مرض الاضطرابات الهضمية
- داء كرون
- امراض الغدة الدرقية
- السرطان
وهذه بعض النصائح من موقع سكري و التي قد تساعدك على مواجهة فقدان الوزن الغير متوقع، اذا كنت تعاني من مرض السكري:
- تتبع السعرات الحرارية للاطعمة التي تستهلكها
- تناول منتجات الالبان كاملة الدسم
- الحد من الكافيين و تجنب الاغذية المنخفضة السعرات الحرارية
- اضافة الزيت الى الخضار
- الاعتماد على الاطعمة الصحية المرتفعة السعرات الحرارية
- تقسيم الوجبات، بتناول كميات اصغر بشكل متكرر
- تناول البروتين بكميات اكبر
- اضافة تدريب المقاومة كجزء من نشاطك البدني
- اضافة المكملات الغذائية الى نظامك الغذائي
كيفية التحكم في زيادة الوزن او السمنة الناتجة عن مرض السكري
اذا كنت تعاني من زيادة الوزن الغير متوقعة بالاضافة الى اصابتك بمرض السكري، فهذه بعض التعديلات التي قد تحتاج الى اضافتها الى برنامجك اليومي:
- زيادة ممارسة النشاط البدني، و ضبط النظام الغذائي الخاص بك.
- تحدث مع طبيبك او اخصائي التغذية حول وضع خطة غذائية تاخذ بعين الاعتبار نوع الانسولين الذي تاخذه.
- الاعتماد على الاطعمة الصحية المنخفضة السعرات الحرارية.
- حاول تقييم نوع الانسولين الذي تقوم بشرائه.
- نظائر الانسولين قد تسبب زيادة اقل في الوزن.
- هناك بعض ادوية النوع الثاني من مرض السكري التي قد تسبب زيادة الوزن، لذا تحدث مع طبيبك لمعرفة اذا كانت هذه الادوية مناسبة لك.
لدراسة جميع الاسباب المحتملة للزيادة الغير طبيعية للوزن، من الافضل دائما استشارة طبيبك، وحتى يخبرك اي الادوية التي تتناولها قد تكون زيادة الوزن احد الآثار الجانبية لها، و ماهي البدائل المتاحة.